Todo mundo sabe que escovar os dentes após as refeições é o maior dos cuidadas que podemos ter para a prevenção das cáries e doenças da gengiva. Mas existe alguns passos que, se inseridos na rotina de cuidados bucais, poderão contribuir (E muito!) para a prevenção das cáries.
Confira abaixo quais são os 05 passos mais simples para inserir na rotina diárias de cuidados bucais:
01 - Use o fio dental sempre, após qualquer refeição e, principalmente, antes de dormir, O fio dental consegue retirar restos de alimento e placas bacterianas onde a escova de dente não consegue chegar.
02 - Fique atento à sua alimentação, alimentos ricos em fibras como cenoura, maça e verdura em geral, além de fazerem bem para a sua saúde, ainda estimulam a salivação e contribuem para a diminuição da acidez da boca.
03 - Evite escovar os dentes logo após o consumo de alimentos ácidos, como suco de limão ou refrigerante. Aguarde pelo menos 20 minutos antes de efetuar a escovação. Alimentos ácidos podem causar lesões por erosão, que levam a perda do brilho do esmalte dos dentes, podendo causar sensibilidade ao frio e ao calor.
04 - Certifique-se de que a água que suas crianças bebem contenha flúor, se a água fornecida em sua localidade não contenha flúor, seu dentista ou pediatra pode prescrever suplementos de flúor diários.
05 - Visite seu dentista regularmente, o recomendável é visitá-lo a cada seis meses, o cuidado preventivo, pode evitar que os problemas ocorram e que problemas menores se tornem sérios.
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