LOJAS O BARATÃO DOS NATURAIS - Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes.
O que é o sistema imunológico? O chamado sistema imunológico é a parte responsável por todos os
mecanismos de defesa do organismo. Quem garante a barreira contra vírus e bactérias são milhões de células que trabalham constantemente.
A ação faz com que o corpo funcione perfeitamente e fique protegido contra os mais variados tipos de doenças. Por isso, o sistema imunológico é tão importante. Mais do que isso, é imprescindível conhecer e adotar hábitos saudáveis que auxiliam o “campo” de segurança do corpo.
Como aumentar a imunidade de forma natural? Basicamente, para aumentar a imunidade, é necessário manter um estilo de vida saudável. Além disso, você pode intensificar o consumo de alimentos ricos em vitaminas que estimulam a produção das células de defesa.
Veja os principais hábitos saudáveis:
1- Cápsulas de zinco
2- Alimentos ricos em zinco como:
Alimentos ricos em zinco: castanhas, sementes e leguminosas
(feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente
que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema
imunológico
3-Oleaginosas: as nozes, castanhas, amêndoa. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade
4-Cápsulas de VITAMINA E
5- Cápsulas de ÔMEGA a partir do 3
6-Gengibre - Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo.
7-Geleia real - A geleia real é um superalimento recheado de nutrientes, fitoquímicos e antioxidantes, e esta composição química notável é a responsável por seus inúmeros benefícios à saúde. Ao ser consumida em jejum, ela aumenta a imunidade por conter altas concentrações de vitaminas, principalmente a vitamina C e do complexo B.
8-Própolis
O própolis contém proteínas e compostos com capacidade de alterar e regular o sistema imunológico, além dos benefícios de ser antibacteriano e antiviral. O própolis ativa os passos iniciais da resposta imune estimulando receptores específicos e a produção de citocinas, que modulam os mecanismos da imunidade.
9-Óleo de coco - O ácido láurico e o ácido cáprico, presentes no óleo de coco, tem a propriedade de modular o sistema imunológico, agindo contra fungos,
vírus e bactérias.
10-Cápsulas de gérmen de trigo: O gérmen de trigo acumula vitaminas A, E e K em grandes quantidades, que possuem excelente poder antioxidante, previne o contribue para o aumento da imunidade.
11-Cápsulas de cogumelo do sol
12: CHÁS DE: Chá verde, chá de ipê roxo, chá de gengibre, unha de gato, boldo, chá de anis estrelado
13-GRAVIOLA: em folha, em cápsulas, líquido ou a própria fruta.
14-Vitamina D - A vitamina D é extremamente importante para nosso organismo.
15- Multivitamínicos e Polivitaminicos Medicamento capaz de reunir todas as vitaminas e minerais
16- Frutas cítricas - Laranja, acerola, limão, kiwi, e morango são ricas em vitamina C, antioxidantes, fibras, flavonóides e propriedades antiinflamatórias
17-GLUTAMINA
18- CÚRCUMA: Em cápsulas ou em pó.
19-FARINHAS: Linhaça e aveia
20-VITAMINA C: em cápsulas
21-Óleo de alho em cápsulas
CRIANÇAS:
Oferecer o ovo cozido da galinha caipira
Usar um polivitamico infantil que já concentra as vitaminas e minerais
O extrato de própolis sem álcool
Sucos de frutas como: abacaxi, laranja, acerola
Mel
Aveia
Água de coco
Bastante hidratação com água
Alimentação a base de verduras e frutas
Sulfato ferroso: BIOFORTIN
CHÁS: Cidreira,capim santo, camomila.
IOGURTE NATURAL: Sendo rico em lactobacilos, os iogurtes naturais possuem propriedades probióticas, assim auxiliando na melhora da flora intestinal bem como fortalecem o sistema imunológico.
BATATA DOCE
Fazer vitamina de banana e acrescentar aveia, sementes de abóbora e girassol
EVITAR:
Sucos de caixinhas, achocolatados, bolos prontos,salgadinhos, os recheados.RTA
Ambientes fechados com baixa ventilação
O BARATÃO DOS NATURAIS - Em Buerarema, Itabuna e Teixeira de Freitas
Nenhum comentário:
Postar um comentário